Без барʼєрів: зберегти ментальне здоровʼя
Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я.
Для України дата важлива як ніколи: стрес, який щодня витримуємо через російський напад, неможливо ігнорувати чи замовчувати. Українці самовіддані, відчайдушні й сміливі в захисті одне одного. Та чи вистачає наших душевних сил на самих себе?
Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.
Як це зробити: чесно аналізувати свої відчуття; не соромитися звертатися по допомогу, якщо щось непокоїть.
Втім піклуватися про свій внутрішній стан потрібно не лише один день на рік. Адже у реаліях, які склалися, турбуватися про себе не тільки важливо, а й життєво необхідно щодня.
Багато важливих порад та вправ ви знайдете на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, що створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. https://www.howareu.com
Дбайте про себе та своїх близьких. Будьте здорові!
#ТиЯк
